Корзина
606 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Интернет магазин MilWest
+380975068491
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина

Как выбрать универсальную скамью для тренировок?

Как выбрать универсальную скамью для тренировок?

 

Универсальная скамья для тренировок – это идеальное снаряжение для работы над мышечной массой и увеличением силы. Благодаря такому тренажеру, у Вас будет возможность заниматься прямо дома в комфортных для Вас условиях.

 

 

Упражнения на универсальной скамье

Перед покупкой универсальной скамьи следует проверить, удовлетворяет ли она следующее требования:

  • Отличный аналог, для всех упражнений, которые выполняться в тренажерных залах
  • Помогает наращивать мышцы и увеличивает силу.
  • Обеспечивает тренировку всех частей тела
  • Стабильна, солидная, легко регулируется, соответствует Вашему росту и весу
  • Обладает возможностью регулировки угла наклона и позволяет на выполнение разнообразных упражнений на разные партии мышц
  • Легко складывается после окончания тренировки для экономии места.
  • Достаточно проста в конструкции и легка в сборке.

Для чего Вам нужна скамья для тренировок?

Каждый подбирает скамью, которая будет соответствовать его запросам. Выбор универсальной скамьи для тренировок зависит от того, какие упражнения и з какой интенсивностью на ней будут выполняться.  В зависимости от интенсивности упражнений скамьи можно использовать следующим образом:

Для тренировок время от времени

Для новичков или для тех, кто намерен тренироваться от 1 до 3 раз в неделю (в среднем по 30 мин на одну тренировку), где такой фактор как максимальная нагрузка, не играет ключевую роль.

Для регулярных тренировок

Для пользователей, которые упражняются у себя дома регулярно, то есть около 3-5 раз в неделю по 45 мин. В данном случае уже можно присмотреться к некоторым параметрам.

Для интенсивных тренировок

Для профессионалов, которые занимаются с намерением получать конкретные результаты, и занимаются на скамье для тренировок регулярно. Тогда следует обратить  внимание на максимально допустимые нагрузки, на саму скамью и все её элементы (например, стойки под штангу).

На какие параметры обращать внимание?

Максимальная нагрузка на скамью

Следует внимательно проверить показатели максимальных нагрузок на скамью, стойки под штангу и все остальные элементы, особенно подвижные.

Потом следует примерно посчитать, сколько упражнений мы планируем выполнять с помощью лавочки, какие дополнения могут быть полезными для нас, и какие партии мышц мы хотим больше всего накачать.

Габариты

В зависимости от площади квартиры или дома следует учесть размера скамьи, как в разложенном, так и в сложенном виде. Это поможет сориентироваться какая скамья будет удобной и не займет все свободное пространство.

Сборка

Следует также проверить, справитесь ли Вы самостоятельно со сборкой скамьи.

Регулировка

Перед покупкой универсальной скамьи, проверьте все упражнения, которые у Вас будет возможность выполнять на данном тренажере. Лучшим выбором буде многофункциональный тренажер, который обеспечит широкий спектр упражнений и задействование всех групп мышц. Также следует рассмотреть возможность увеличения количества аксессуаров. Большинство универсальных скамеек оснащены съемными элементами, которые можно менять в зависимости от выполняемых упражнений (Например, вертикальная тяга, парта Скотта, рычаги для тренировки рук и ног). Выбор очень велик, но не все аксессуары будут необходимыми.  Для эффективных тренировок будет достаточно всего несколько элементов.

Солидность и стабильность

Универсальная скамья должна подбираться учитывая вашу силу, вес и рост. Для этого нужно учесть толщину профилей, высоту скамьи от пола, размеры спинки и сиденья и допустимые нагрузки. Также не забываем о стабильности: скамья должна прочно стоять при выполнении упражнений, так как нарушения равновесия может привести к травмам.

Комфорт и стабильность

Спинка должна быть достаточно широкой, что бы обеспечивать комфортную опору для нашей спины. Плюс угол наклона тоже должен регулироваться. Сиденье должно соответствовать, то есть отличатся стабильностью и возможностью регулировки. Стойки под штангу должны регулироваться по высоте, и хорошо, если они будут оснащены блокировкой для штанги для большей безопасности.

 

 

 

Другие статьи