Корзина
372 отзыва

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

MilWest
+380
97
506-84-91
+380
73
506-84-91
Корзина
Как выбрать универсальную скамью для тренировок?

Как выбрать универсальную скамью для тренировок?

Как выбрать универсальную скамью для тренировок?

На что обратить при выборе скамьи для тренировок на дому? Советы для новичков.

 

Универсальная скамья для тренировок – это идеальное снаряжение для работы над мышечной массой и увеличением силы. Благодаря такому тренажеру, у Вас будет возможность заниматься прямо дома в комфортных для Вас условиях.

 

 

Упражнения на универсальной скамье

Перед покупкой универсальной скамьи следует проверить, удовлетворяет ли она следующее требования:

  • Отличный аналог, для всех упражнений, которые выполняться в тренажерных залах
  • Помогает наращивать мышцы и увеличивает силу.
  • Обеспечивает тренировку всех частей тела
  • Стабильна, солидная, легко регулируется, соответствует Вашему росту и весу
  • Обладает возможностью регулировки угла наклона и позволяет на выполнение разнообразных упражнений на разные партии мышц
  • Легко складывается после окончания тренировки для экономии места.
  • Достаточно проста в конструкции и легка в сборке.

Для чего Вам нужна скамья для тренировок?

Каждый подбирает скамью, которая будет соответствовать его запросам. Выбор универсальной скамьи для тренировок зависит от того, какие упражнения и з какой интенсивностью на ней будут выполняться.  В зависимости от интенсивности упражнений скамьи можно использовать следующим образом:

Для тренировок время от времени

Для новичков или для тех, кто намерен тренироваться от 1 до 3 раз в неделю (в среднем по 30 мин на одну тренировку), где такой фактор как максимальная нагрузка, не играет ключевую роль.

Для регулярных тренировок

Для пользователей, которые упражняются у себя дома регулярно, то есть около 3-5 раз в неделю по 45 мин. В данном случае уже можно присмотреться к некоторым параметрам.

Для интенсивных тренировок

Для профессионалов, которые занимаются с намерением получать конкретные результаты, и занимаются на скамье для тренировок регулярно. Тогда следует обратить  внимание на максимально допустимые нагрузки, на саму скамью и все её элементы (например, стойки под штангу).

На какие параметры обращать внимание?

Максимальная нагрузка на скамью

Следует внимательно проверить показатели максимальных нагрузок на скамью, стойки под штангу и все остальные элементы, особенно подвижные.

Потом следует примерно посчитать, сколько упражнений мы планируем выполнять с помощью лавочки, какие дополнения могут быть полезными для нас, и какие партии мышц мы хотим больше всего накачать.

Габариты

В зависимости от площади квартиры или дома следует учесть размера скамьи, как в разложенном, так и в сложенном виде. Это поможет сориентироваться какая скамья будет удобной и не займет все свободное пространство.

Сборка

Следует также проверить, справитесь ли Вы самостоятельно со сборкой скамьи.

Регулировка

Перед покупкой универсальной скамьи, проверьте все упражнения, которые у Вас будет возможность выполнять на данном тренажере. Лучшим выбором буде многофункциональный тренажер, который обеспечит широкий спектр упражнений и задействование всех групп мышц. Также следует рассмотреть возможность увеличения количества аксессуаров. Большинство универсальных скамеек оснащены съемными элементами, которые можно менять в зависимости от выполняемых упражнений (Например, вертикальная тяга, парта Скотта, рычаги для тренировки рук и ног). Выбор очень велик, но не все аксессуары будут необходимыми.  Для эффективных тренировок будет достаточно всего несколько элементов.

Солидность и стабильность

Универсальная скамья должна подбираться учитывая вашу силу, вес и рост. Для этого нужно учесть толщину профилей, высоту скамьи от пола, размеры спинки и сиденья и допустимые нагрузки. Также не забываем о стабильности: скамья должна прочно стоять при выполнении упражнений, так как нарушения равновесия может привести к травмам.

Комфорт и стабильность

Спинка должна быть достаточно широкой, что бы обеспечивать комфортную опору для нашей спины. Плюс угол наклона тоже должен регулироваться. Сиденье должно соответствовать, то есть отличатся стабильностью и возможностью регулировки. Стойки под штангу должны регулироваться по высоте, и хорошо, если они будут оснащены блокировкой для штанги для большей безопасности.

 

 

 

Предыдущие статьи